22 Seconds Flip-Switch

ENG+NL

22 Seconds Flip Switch

I use a 22 seconds switch instead of 17 seconds as suggested by Abraham Hicks. The reason for this is that I have noticed it works much better to break a mind loop009_EllenMentor. The thought you keep thinking and don’t want to think about.

When you count down from 10 or 20, you mind is already trained to do this, you have done this many time with games etc. That means the brain has this as a routine in your mind. But when you start counting down form 12 or 22, your brain isn’t used to count from this new point, and has to reaffirm the number and start counting. This nano-second brain activity is what you need to break loose from your “contrast” thought (problems). Your mind is occupied with this task and your negative thoughts diminishes.

HEXE (Home Exercise): Watch how the feeling and the negative thoughts go away, by counting down from 22. Once you get the hang of it, your negative thought will be completly gone when you reach number “Zero” ! In a few days or weeks, depend how often you remind yourself of doing the flip-switch, and how deep your negative emotions are. But you will see improvement and you will notice that you’ll only need 11 seconds and it won’t be that often anymore.

If you want, you can use this visual video for the count down exercise, it has a beautiful singing bowl sound to start and end with. Scroll down a little-bit further.Enjoy.

Rectangle ornament 2

22 seconden Flip Switch

Ik gebruik ook de “Flip-Switch” zoals die geleerd wordt d009_EllenMentoroor Abraham Hicks de “17-seconds” in je gedachte aftellen. I.p.v. 17 seconden begin ik bij 22 af te tellen. Ik heb gemerkt dat het net even iets beter werkt bij mij, om mijn gedachtes weer neutraal te krijgen en de vicieuze cirkel te doorbreken, je weet wel de mentale loop. Je wilt er al lang niet meer over nadenken maar je kunt het op de een of andere manier niet stoppen.

Ik zal uitleggen waarom te aftellen vanaf 22, i.p.v. te beginnen bij het getal 10 of 20. Het is namelijk een gewoonte geworden. Je hersenen zijn dit gewend te doen, op school heb je dit talloze keren gedaan, bijv. met spelletjes. Dat betekent dat aftellen een routine is geworden voor je hersenen. Maar wanneer je een nieuwe opdracht geeft, in dit geval aftellen vanaf  12 of 22, dan merk je dat je hersenen even moeten nadenken. Deze nano-seconden hersenactiviteit is wat je nodig hebt om los te breken los van je “mentale loop”.

HEXE (Home oefening): Probeer deze oefening en kijk hoe het nare gevoel en de negatieve gedachten verdwijnen, door alleen maar van 22 naar 0 te tellen. Je zult merken dat jouw negatieve gedachten, volledig verdwenen zijn wanneer je het getal Nul hebt bereikt! In een paar dagen of weken, afhankelijk van, hoe vaak je jezelf eraan te herinneren om de flip-switch te doen, en hoe veel negatieve emoties jij op dit moment hebt. Verbetering is met deze oefening direct merkbaar. Je zult ook merken dat op een gegeven moment nog maar  11 seconden nodig hebt met aftellen om weer tot jezelf te komen. Als je dat punt hebt bereikt dan zal je deze oefening niet vaak meer nodig hebben. Voor alle oefening die ik op mijn website ter beschikking stel, raad ik aan om 1 oefeningen uit te kiezen en op z’n minst 1 week lang te proberen, voordat je een andere oefening erbij neemt. Dat geeft veel betere resultaten dan van alles door elkaar proberen en nergens echt gefocust zijn en dus geen resultaat te zien is.

Als je wilt, is hier de link die helpt bij het concentreren, het begint en eindig met een gong. Geniet van.

EllenMentor_/|\_Vortex Focus on your own Business

Banner_UEO_post_EllenMentor

Advertisements

3 Comments Add yours

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s